这些关于精子的冷知识，我敢打赌90%的男人都不知道！

作为一个科普健康知识的公众号，后台总会收到许多热情读者的留言：割包皮多少钱啦，丁丁长痘该咋办啊，早泄怎么治……

等等问题。也不乏有一些惜命的小伙伴们问：

听说男人一生只能射精6000次？！

老司机天天发车，会不会精尽人亡啊？

怕了怕了，有问题还是尽早解决好，赶紧翻翻查查各种资料，发现……

“精尽人亡”，不是因为精尽

爱看小说和电视剧的人，想必对“精尽而亡”这个词不陌生：

文中或剧中的男性，往往祸起于淫，纵欲过度，最终倒床不起。但是，现实却往往打电视剧的脸。

男人在同房时可能会猝死，可这跟“精尽”没有关系，而往往是因为其本身就患有心脑血管疾病（比如冠心病、脑动脉瘤），或血管畸形等基础病。

此外，服用壮阳药来提高欲望，也可能会因为过度兴奋和动作过于猛烈，导致猝死的发生。

如果有这些情况的男性，建议还是量力而行，多听听医生的意见，别硬来呦。

但暂时“精尽”，还是有可能的

俗话说的“精尽”，如果是指精子暂时“清空”的话，对一个正常男性来说是可能发生的。

正常的成年男性每次射出3~5毫升的精液，精液里只有不到10%的精子，以及90%以上的精浆。

在一次射精后，健康成年男性只要规律作息、饮食，通常会在几天内对精液进行补充。

而男性如果连续射精，前几次会有较多的精子，后面就会明显减少，甚至没有。

即使看见有排出，也只是精囊腺、前列腺等分泌液，不含精子。

网上有说法称，同房生活或用手频繁的男人，最终精液会枯竭。

还有人估算，男人一生平均射精 6000~7000 次，之后退出江湖，不展雄风。

原来身体也有极限，难道以后我们男人要精打细算过日子了？

每个孤单寂寞的晚上，动作片和五指姑娘一起安慰着每个男生，一次次液体的喷薄，原来是有极限的么？是不是终有一天会精尽人亡？

不用担心，其实这只是一个误解，6000 次只是男人射精的平均次数，并不是射精的上限。

一个正常的成年男性每次射精量为2到6毫升，精液由精子和精浆组成，精子的生长周期较长，为74天左右。

精浆主要来自精囊腺与前列腺，其中百分之六十来自精囊腺，百分之三十来自前列腺，百分之十来自附睾、输精管壶腹部、尿道球腺和尿道腺体等。

精浆主要成分是蛋白质、果糖和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充。

只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏，精浆的分泌和补充是很迅速的。但建议大家克制下！

关于精子的知识

1

 蛋蛋比手更勤劳

精液工厂全年无休

男性从青春期开始，睾丸就开始产生精子。

每天都能产生平均约 7000 万-1.5 亿个精子。而且这个“精子工厂”是全年无休的，24 小时不停工制造精子。蛋蛋会不断产生精子，再转运储存在附睾。

当需求增加时，蛋蛋的精子生产效率会升高，就连搬运去附睾的速度也会提升。

2

 6000 次只是平均数

这只是男人的选择题

在这个射精的研究中，男人一生大约有 6000次~7000 次的射精。

但这只是平均数，没有显示出个体间的差异，所以一般欲望或者体力强一点的男人，6000 次也许只是一个小目标而已。

同房频率决定爱爱次数，同房生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。

3

 过度禁欲危害精子

憋太久会把精液憋坏

牛奶放久了会变质，精液也一样。

禁欲超过7 天，精子衰老和死亡的数量就会增多，DNA 损伤率也会增高。精子在体内储存过久容易出现异常，喷薄出来反而能帮你更新精液。

适度排精，还能缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放压力、愉悦身心的目的。盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致器官过早衰老。

4

 这 5 招给精子上保险

保养好才能突破 6000 次

6000 次你还嫌少？不如给你的身体做做保养，保护好你的蛋蛋工厂，让你的产精能力更强大！

■强身健体最重要

男性过度肥胖，脂肪堆积会导致腹股沟处的温度升高，损害精子产生及生长。

推荐跑步、跳绳、游泳和骑车等有氧运动降低体脂，还能顺带提高男人性感度和爱爱时间。

■食物多样不能少

绿色蔬菜、各种水果、全谷类食物都得吃，内脏、鱼类、 牡蛎等贝类含锌量高的食物也要吃。

■睡眠充足有精神

在英国《每日邮报》上刊登的一项研究指出，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。所以成年男性每天睡够6~8小时是最好的选择。

■高温辐射别靠近

高温会直接伤害精子，抑制精子生成。所以男性要少去桑拿、蒸气浴和泡澡；

尽量不要穿紧身裤、把笔记本电脑放在腿上进行工作。

同时也要避免接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等物质。

■戒烟限酒需知道

吸烟会升高精子的畸形率，精液中白细胞数量增加，精子合格率下降。

酒精会让精子头部的顶体酶提前释放，精子丢了进入卵细胞的钥匙，导致受孕困难。

男科专家提醒：

如果出现这些症状：早泄、阳痿、

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