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来源:古蔺蜀南医院 时间 :2021-12-22 点击:

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文章摘要: 性生活对于成年人来说是很重要的一部分,和谐的性生活不仅能解决双方的生理需求,也能给双方带来好的体验,让平时积攒的压力也能得到缓解,如果出现了性生活异常的情况,比如

  性生活对于成年人来说是很重要的一部分,和谐的性生活不仅能解决双方的生理需求,也能给双方带来好的体验,让平时积攒的压力也能得到缓解,如果出现了性生活异常的情况,比如性生活时间变短,就要重视起来了,那么,吃什么能对夫妻生活有帮助?

  如果性生活时间变短,很可能是男性患上了早泄,早泄的原因有很多,这种疾病在如今很常见,会给性生活时间带来影响,给双方的体验也带来影响,所以要重视起来,下面就为大家介绍一些帮助延长性生活时间的方法。
 


 

  勤做“性锻炼”

  性能力,其实可以锻炼出来。房事是一个需要消耗体力的活儿,所以对于体质较好的人来说,会坚持的更长久。所以,坚持锻炼身体,并且注意营养饮食,就能让我们拥有一个健康的体魄。同时,我们还可以做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。

  锻炼腹部

  性生活时需要运用腹部肌肉,经常做仰卧起坐能让腹部肌肉变得更加强健。具体的方法是平躺在床上,双膝盖弯曲两个手臂交叉放在颈后面,利用腹部发力,抬起双肩膀和头部,只要坚持下去即可提高性能力。

  锻炼身体

  如果生来身体就比较虚弱的话,那么身体的各方面的能力都要比其他人差一些,持久能力估计要差一些。有的时候过度劳累,休息不足,免强自己进行性生活,身体会采取相应的保护措施,减少性生活的时间,导致持久力下降。

  科学饮食

  男人要持久自然与平时的饮食习惯有很大关系,男人要营养均衡,不能只吃素,还是要吃点肉的,荤素搭配,还有就是平时适当补充一些对男人持久有帮助的食物,比如羊肉,虾,牡蛎,狗肉,还有枸杞,韭菜等,很多的食物对男人持久方面都有很好的效果的。

  多换体位

  行事过程中采取不一样的姿势,调换下体位,可以有效延长时间,因为传统的男上女下的姿势 ,男方容易造成肌肉紧张,不太好控制持续时间,而且如果采用其它的体位,如女上男下,女方容易掌握位置,男性可以更专注于控制自己的感觉,延长时间。

  戒烟戒酒

  对于男性来说,戒烟戒酒十分必要。长期喝酒的男性容易出现性功能障碍,酒精对睾丸酮的生成有抑制作用,还会使人体缺乏营养,从而导致生殖腺激素紊乱,降低男性生育能力。而长期抽烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,同样容易影响男性性能力。因此,戒烟戒酒是十分必要的。

  吃什么能对夫妻生活有帮助?在上面的文章中,为大家介绍了一些帮助延长性生活时间的方法,如果性生活时间变短,一定要重视起来,很可能是男性患上了性功能障碍疾病,建议及时进行治疗,也要注意平时的生活习惯和饮食习惯。cj

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