早泄是男性性生活中常见的一种现象，但这种现象出现的时候，也是让广大的男性很痛苦的时候。导致男性患者在爱人面前抬不起头，失去对性生活的信心，严重的话会导致疾病的严重。那么患上早泄，我们应该怎么避免呢?

　　早泄的预防：禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，医生提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　积极治疗可能引起早泻的各种器质姓疾病，从较好上避免早泻的发生。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的姓生活环境。

　　夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　慢跑。慢跑的时间可以依据自身条件而定，一般每次慢跑20~30分钟为宜，也可以使用社区中的跑步器，或进行原地高抬腿运动。在进行慢跑前要先做一下甩手、压腿、转腰这些热身运动，可以预防运动中出现痉挛等情况。

　　不要在疲惫的情况下性交。如果男性身体过于疲惫，那么就会造成男性在性生活上草草了事，很快便射精了，这样不但对妻子不负责，而且长期下来也会影响到男性的生育。

　　合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有***的恢复，出现早泄 的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

　　树立正确的性生活认识。进行夫妻双方性教育，了解早些症状，切勿把性生活中偶然出现的早泄者定义为发病，这一般来说是很正常的反应，可能受到了性交前的情绪影响，此时女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。

　　相信大家看了上面的介绍之后，对它应该清楚的认识了吧。早泄出现，对人体的伤害是很大的，所以为了大家的健康，我们应该及时的到正规的医院检查治疗，避免疾病的严重。同时护理也是很关键的。xy

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